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Une bonne nutrition pour les coureurs

Lors d’un effort physique, vous devez suivre une alimentation bien équilibrée. Vous devez jouer vers la qualité et non la quantité pour éviter les carences. Que ce soit pour une course à pied débutant ou…



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krav maga : Le sport d’auto défense idéal

On a tous été un jour ou l’autre confrontés à de la violence dans la rue ou dans les transports. Mais combien d’entre nous on bien réagis  et on su garder leur sang froid ?…