Capofit est un studio grâce auquel vous pouvez participer à des cours de yoga à Lyon 3. Pour apprendre à effectuer des enchaînements de postures dynamiques et fluides, tout en étant en harmonie avec votre respiration, nous vous conseillons de vous adresser aux professionnels qui y travaillent ! Ils vous permettront de retrouver légèreté et souplesse, force, coordination et concentration.
Un cours de yoga à Lyon 3 avec Capofit
Le Vinyasa est un type de yoga qui vous est proposé dans le studio Capofit. Il lie les mouvements à votre respiration de façon à progresser de manière harmonieuse et dynamique ! Cette technique est l’une des plus utilisées dans un cours de yoga à Lyon 3 puisqu’elle assure un équilibre du corps mais aussi de l’esprit. Pour les personnes anxieuses ou stressées, cela peut être une bonne alternative, permettant de revenir au calme intérieur mais aussi extérieur.
Issu du yoga Ashtanga, ce cours de yoga à Lyon 3 au sein de Capofit consiste donc à exécuter différentes séquences de postures que l’on nomme aussi « asanas ». Toutefois, contrairement à l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est bien plus libre et créatif.
Les asanas doivent toujours être réalisées dans le même ordre. Pourquoi ? Tout simplement qu’une asana prépare la suivante. Ainsi, dans une volonté de fluidité et d’harmonie, il est essentiel de respecter l’ordre. Les enchaînements de postures peuvent être adaptés aux besoins de chacun ainsi qu’au niveau de pratique, et peuvent être inspirés par des thèmes bien spécifiques (torsions, équilibre, inversions, émotions, chakras, changements de lune, etc.).
Les bienfaits d’un cours de yoga
Toutes les personnes qui ont eu la possibilité de pratiquer un cours de yoga à Lyon 3 au sein de Capofit ont toutes pu profiter de nombreux bienfaits, répondant à leurs différents besoins physiques ou psychiques. En effet, comme d’autres pratiques naturelles et corporelles, comme les massages, un cours de yoga peut être une véritable source de bénéfices. Complète, cette pratique peut assurer une amélioration et un travail du corps et de l’esprit.
Parmi tous les bienfaits du corps, nous retrouvons : la souplesse, la posture, l’équilibre, le cardio, l’élimination des toxines, et le renforcement musculaire !
Quant aux bienfaits d’un cours de yoga à Lyon 3 au niveau de l’esprit, les voici : gestion des émotions, gestion de l’anxiété et du stress, concentration, estime de soi, mémoire, apaisement mental et émotionnel…
Nous pouvons donc considérer qu’un cours de yoga avec Capofit est une réponse idéale pour toutes les problématiques quotidiennes que nous pouvons rencontrer soit par le biais de la vie professionnelle, soit par le biais de certains troubles privés. En effet, avec toutes les complications que nous pouvons connaître, certaines peuvent être soulagées et traitées grâce à des pratiques sportives comme celle-ci.
Toutefois, un cours de yoga à Lyon 3 Vinyasa est déconseillé aux personnes ayant des problèmes articulaires au niveau des poignets et/ou des épaules !
Comment réserver une séance de yoga à Lyon 3 chez Capofit ?
Pour réserver un cours de yoga à Lyon 3, vous pouvez procéder de différentes façons. Tout d’abord, il est possible de contacter Capofit directement par appel téléphonique. Leurs coordonnées sont disponibles sur le site internet du studio. Il existe aussi une adresse mail.
Toutefois, quelle que soit la séance de sport que vous souhaitez réserver, vous pouvez directement la réserver depuis le site internet grâce aux moyens techniques mis en place par Capofit. Il vous suffit de cliquer sur « Réserver une séance d’essai », de remplir le formulaire électronique, et le tour est joué !
L’intérêt d’une séance d’essai est grand puisque cela permet d’être assuré qu’un cours de yoga à Lyon 3 vous plaise et vous donne envie de revenir. Si vous vous inscrivez avant moi d’avoir essayé, le risque zéro n’existant pas, il est toujours possible de ne pas apprécier… Profitez donc de votre séance d’essai.
Un cours de yoga à Lyon 3 au sein de Capofit est une très bonne manière de s’intéresser à un sport sain, doux et délicat, tout en mettant en mouvement tous les muscles du corps pour des résultats physiques importants et des bienfaits psychologiques.
