Avec l’arrivée du soleil, nous avons tous nos envies de passer plus de temps à l’extérieur et profiter du beau temps. Cependant, l’exposition prolongée au soleil et à la chaleur peut causer des petits agréments. Les jambes lourdes, la rétention d’eau, les douleurs lombaires et les crampes musculaires en font partie. Le recours à la massothérapie est une meilleure solution pour profiter pleinement du beau temps.
Les bienfaits de la massothérapie en été
La massothérapie est une thérapie ancestrale qui vise à réduire et à soulager les douleurs physiques. Elle regroupe un amalgame de manœuvres permettant de traiter les muscles et les articulations. Selon les techniques utilisées, la massothérapie peut être utilisée pour traiter des douleurs particulières. Cependant, il est conseillé de faire appel à une massothérapeute reconnue et expérimentée. Si vous voulez vous offrir une bonne séance de massage en cet été, Institut Select Massage vous ouvre sa porte. Cet institut de massage basé à Paris propose des soins efficaces qui vous aident à vivre pleinement cet été.
Le massage pour soulager les jambes lourdes
Les jambes lourdes se traduisent par une sensation de lourdeur au niveau des membres inférieurs. C’est l’un des problèmes de santé physique très fréquents en été. L’exposition au soleil et à la chaleur entraîne la dilatation des vaisseaux sanguins. C’est un phénomène naturel qui peut être rétabli par une bonne séance de massage. Parmi les différentes techniques de massage, le massage Suédois est vivement conseillé. Cette technique de massage agit sur la circulation sanguine et lymphatique et permet de soulager facilement les jambes lourdes. Afin de maximiser ses bienfaits, une bonne hydratation est primordiale. Celle-ci permet de maintenir un bon équilibre au sein du corps. Elle aide à prévenir la rétention d’eau et la déshydratation.
Le massage pour combattre les maux de tête et le torticolis
Le mélange de la chaleur extérieure et l’air climatisé favorisent l’apparition des maux de tête et des torticolis. Les épaules et la nuque sont les principales cibles. En effet, l’air conditionné peut rapidement atteindre la portion non vêtue au niveau de la nuque et des épaules. Ce phénomène entraîne un refroidissement des muscles. Ceux-ci ont, par la suite, tendance à se contracter pour se réchauffer. Une séance de massage naturiste sera efficace pour détendre les muscles et relaxer le corps. Afin de booster les bienfaits du massage, la masseuse dans un salon de massage à Paris pourra utiliser divers produits. Les huiles végétales, les huiles essentielles et les onguents figurent dans la liste des produits essentiels. Ils ont le pouvoir d’atténuer les douleurs au niveau de la zone cervicale.
Le massage afin de combattre les crampes musculaires
L’été est considéré comme le moment propice pour bouger. Cependant, la pratique courante d’un sport ou d’une activité physique peut causer des crampes musculaires. Ceux-ci résultent principalement de l’insuffisance d’échauffement avant l’activité et l’absence d’étirement après. La déshydratation, les problèmes circulatoires et la carence en certains minéraux comme le potassium ou le magnésium peuvent aussi causer des crampes. Les crampes musculaires se traduisent comme des contractions involontaires d’un muscle ou d’un ensemble de muscles. Un massage avec des huiles essentielles de lavande fait partie des remèdes efficaces pour soulager les crampes. Vous pouvez également le compléter avec un bain chaud avec du sel d’Epsom.
